Esse assunto tem a mesma relação que o #aeróbio de baixa #intensidade em relação ao #emagrecimento. Não pela forma como promete oxidar gordura, mas pela linha lógica de raciocínio, quase #cartesiano, criada!
Metabolismo acelerado - Maior queima de #gordura - Termogênico #acelera o #metabolismo - #Termogênico queima mais gordura;
Santa ilusão!
1) A relação entre aceleração do metabolismo e #oxidação lipídica é direta, mas nem de longe é #proporcional;
2) o que importa é #como se chegou à essa aceleração;
3) até a famosa #TMB (Taxa Metabólica Basal) influência muito pouco no emagrecimento;
4) Pq não é o quanto acelerado seu #metabolismo está, é #como vc fez com que ele ficasse acelerado, que importa;
5) EPOC? Putz... Ainda tem gente que acredita que a análise do #EPOC é válida pra determinar níveis de emagrecimento?; Num estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, foram comparados 2 grupos!
Grupo 1: Composto de cafeína, gengibre e canela;
Grupo 2: Placebo;
Conclusão: #NãoHouve diferença na gordura oxidada após 50' de exercício de baixa intensidade (caminhada), mesmo o grupo que ingeriu o composto tendo gasto uma média de 12Kcal a mais que o grupo placebo;
Conclusão 2: Mesmo o Grupo 1 tendo gasto mais #calorias, isso não foi determinante para induzir a um #maior emagrecimento;
Conclusão 3: Nem entrei no mérito dos efeitos colaterais, que são vários! Mas como vcs não se importam em passar mal, desde que emagreçam, me restringi à oxidação de gordura;
Conclusão 4: Quer gastar dinheiro com termogênico? Isso te faz feliz? Então gaste!
Conclusão 5: O dinheiro é seu.... A burrice também!
(GUTO GALAMBA)
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