Quanto mais eu estudo e trabalho com exercício, mas eu me surpreendo! O caso do câncer é um exemplo clássico! Antes acreditávamos que uma pessoa em tratamento de câncer não deveria treinar, depois passamos a prescrever para pessoas que já tinha passado pelo tratamento, depois vimos que o exercício pode ser uma opção DURANTE o tratamento. E agora surgem estudos sugerindo que o exercício pode fazer parte do tratamento!! Isso mesmo! Essa á uma sugestão que pode ser feita a partir de um estudo publicado por pesquisadores australianos e canadenses.
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Sabemos que pessoas que se exercitam sofrem menos de câncer, mas até então não havia nenhuma investigação clara sobre mecanismos. Para tentar elucidar a questão, Devin et al. (2019) colocaram sobreviventes de câncer para fazer HIIT (4 tiros de 4min a 85-95% da frequência cardíaca máxima com intervalos de 3min, revisem a aula de HIIT longo para entender melhor) e analisaram suas respostas agudas (antes, imediatamente e 120min após o treino) ou crônicas (análises basais antes e após 4 semanas de treino). Os testes envolviam o encubamento de células cancerígenas com o sangue retirado em cada um desses momentos. De acordo com os resultados, as análises feitas com amostras coletadas imediatamente após o HIIT revelaram redução no número de células cancerígenas nas medidas feitas depois de 24, 48 e 72 horas. Houve alterações no TNF-alfa, IL-8 e IL-6. Ou seja, parece acontecer algo no sangue que inibe o crescimento das células cancerígenas e isso tem a ver com a resposta aguda ao exercício!
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Olha que louco!! Desse modo, seria importante observar a frequência e continuidade para que a repetição de tais efeitos surtisse um melhor efeito! Estou esperando sair uns estudos nossos para dar uma aula para vocês sobre isso, mas enquanto isso você ver aulas sobre outros temas em www.aulas.paulogentil.com
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Sabemos que pessoas que se exercitam sofrem menos de câncer, mas até então não havia nenhuma investigação clara sobre mecanismos. Para tentar elucidar a questão, Devin et al. (2019) colocaram sobreviventes de câncer para fazer HIIT (4 tiros de 4min a 85-95% da frequência cardíaca máxima com intervalos de 3min, revisem a aula de HIIT longo para entender melhor) e analisaram suas respostas agudas (antes, imediatamente e 120min após o treino) ou crônicas (análises basais antes e após 4 semanas de treino). Os testes envolviam o encubamento de células cancerígenas com o sangue retirado em cada um desses momentos. De acordo com os resultados, as análises feitas com amostras coletadas imediatamente após o HIIT revelaram redução no número de células cancerígenas nas medidas feitas depois de 24, 48 e 72 horas. Houve alterações no TNF-alfa, IL-8 e IL-6. Ou seja, parece acontecer algo no sangue que inibe o crescimento das células cancerígenas e isso tem a ver com a resposta aguda ao exercício!
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Olha que louco!! Desse modo, seria importante observar a frequência e continuidade para que a repetição de tais efeitos surtisse um melhor efeito! Estou esperando sair uns estudos nossos para dar uma aula para vocês sobre isso, mas enquanto isso você ver aulas sobre outros temas em www.aulas.paulogentil.com
(Paulo Gentil - www.paulogentil.com)
Devin JL, Hill MM, Mourtzakis M, Quadrilatero J, Jenkins DG, Skinner TL. Acute high intensity interval exercise reduces colon cancer cell growth. J Physiol. 2019 Feb 27. doi: 10.1113/JP277648.
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