INICIAR UMA DIETA E EXERCÍCIOS E PARAR DEPOIS DE ALGUMAS SEMANAS OU MESES, ALÉM DE RETROCEDER AO PESO ORIGINAL PODE TE ATRAPALHAR NO FUTURO, SABIA?
A pessoa quando começa a perder e ganhar peso de forma recorrente acaba ferrando muito seu metabolismo!! Isso faz com que cada vez fique difícil de perder peso é manter esse peso perdido!
Resumindo, você vai deixar o processo de emagrecimento cada vez mais difícil!
Daí a pessoa que entra nos “desafios de emagrecimento”, ou fazem dietas muito severas, ou estratégias mirabolantes por curto período de tempo são as que mais se ferram com isso!
Cortar refeições, viver de chá ou shake... também serão coisas insustentáveis que farão a pessoa voltar s ganhar peso e no futuro (bem próximo) arregaçar com seu metabolismo!
Qual a solução então?
Fazer uma dieta equilibrada e ajustada de maneira INDIVIDUAL e que permita você comer o que gosta e tem condições de cumprir! Dieta que você não pode pagar ou vai ficar fora do seu orçamento, ou das sua realidade cotidiana tem prazo curto de validade e vai fazer você parar rapidamente! E acaba com seu planejamento e volta a engordar!
Isso mesmo! Dieta boa precisa ser exequível!
Então, corre e conversa com nutri! Discuta a melhor opção PARA VOCÊ! Organize sua agenda de treinamentos e não tenha PRESSA!
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