Embora ainda sofra desconfiança por parte de muitos a musculação é uma das atividades mais seguras para crianças. A Revista Paulista de Pediatria analisou centenas de estudos científicos que envolviam Crianças e a Musculação e confirmaram que as crianças que praticam musculação são mais fortes, mais resistentes, possuem maior agilidade, destreza e condicionamento cardiovascular do que crianças que não ingressaram em um programa de musculação. Além disso, a musculação foi considerada extremamente segura para as crianças, pois é uma atividade de fácil controle das variáveis e movimentos. A única ressalva que o estudo (metanálise) foi que os treinos não deveriam ser de altíssima intensidade, evitando assim qualquer tipo de lesão. Então pessoal, quando uma criança manifestar o interesse em praticar musculação vamos incentivar ao invés de proibir. A criança só terá a ganhar.
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Prof. Rodolfo Raiol
#aquiéciência
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Referência: lil-507604
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