ENCHE O TREINO DE METODOS E NAO FAZ O BASICO?

Sabe os MÉTODOS? Eles são usados para potencializar os treinos. Mas antes de fazer qualquer INTERVENÇÃO utilizando-se de métodos, algumas variáveis como velocidade de execução, amplitude, intervalo, repetição, sobrecarga e é claro a execução, precisam estar impecáveis, para depois usar, então, os tais MÉTODOS, se necessário.
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O ótimo resultado depende PRINCIPALMENTE do controle de todas as variáveis. Garanto a você que a base do treino bem feita, dará mais resultados a você do que se prender ao INCREMENTO SEM FUNDAMENTO.
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Todo mundo quer ser forte, mas fazer força DIREITO ninguém quer.
•TREINADOR CRISTIANO LEITE