Ter uma lesão na coluna, como uma hérnia de disco por exemplo, não pode ser justificativa para não praticar musculação.
Pois a musculação pode ajudar a fortalecer e estabilizar essa coluna, diminuído e ou melhorando estes quadros de dores.
Respeitando uma progressão e recebendo uma boa orientação um aluno com hérnia discal é capaz de chegar em níveis avançados de treinamento.
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