FORTALECER O CORAÇÃO OU O CORPO?

 Doenças cardiovasculares são as principais causas de morte do Mundo! Com isso, são desenvolvidos muitos tratamentos, desde remédios até intervenções complexas, como transplantes de coração. Mas é preciso entender que o coração faz parte de um sistema e o ser humano é ainda mais complexo em suas interações sociais . Vamos pegar o caso mais extremo, de alguém que recebe um transplante cardíaco. Um acompanhamento revela uma média de expectativa de 9,2 anos, sendo que a idade média com a qual se recebeu o novo órgão foi 47 anos, e também verificado que a qualidade de vida dessas pessoas era baixa. Então, foi feita uma análise para ver o que poderia influenciar nesses aspectos. Para surpresa de muitos, os aspectos mais comuns, como frequência cardíaca, pressão arterial, glicemia e triglicerídeos não tinham associação com uma boa qualidade de vida, seja no aspecto físico, seja no mental. Ué, mas o que fazia essas pessoas viverem melhor?

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A capacidade física! Sim, ter uma boa capacidade física é essencial para que pessoas transplantadas vivam bem, além de ser associado a uma melhor fração de ejeção. Ou seja, além de receber um coração “novo”, é preciso fazer com que todo o resto funcione bem. É preciso fazer com que esse coração possa bombear sangue adequadamente e que os corpo consiga usar o que chega a eles. Com isso, ajudamos a pessoa a viver bem, ande pela sua casa, passeie com sua família, pegue seus filhos e netos nos colo e, quem sabe, tire a pessoa amada para uma dança. Enfim, que ela tenha uma vida plena.

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E quem consegue ajudar nisso? O exercício físico! As intervenções médicas (de remédios a cirurgias) são essenciais para resolver diversos problemas. No entanto, o exercício será essencial para que os resultados das intervenções sejam transferidos para a vida. Então, mãos à obra! E amanhã eu falarei sobre exercício para cardiopatas nessa quinta às 22:00, ao vivo pelo Instagram e YouTube. Além do conhecimento para mudar vidas, ainda haverá 3 sorteios: caneca do #Nerdflix, evento em Natal e evento em Campinas. Não percam!! Ah, e assistam as aulas anteriores sobre o tema no Nerdflix, para chegarem aquecidos!!

(Paulo Gentil – www.paulogentil.com

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