Contemplação é quando você sabe que o problema existe e te incomoda. A maioria das pessoas se encontra nessa fase em relação a cuidados com saúde e corpo. Mas como fazer as coisas bem feitas requer sair da zona de conforto, é comum a lei do menor esforço. Cirurgias, drogas e estratégias de risco, assim como as estratégias idiotas e ineficazes como gel redutor, cinta modeladora e afins. No fundo, você não quer entender e solucionar o problema, mas que alguém o faça por você.
Isso parte da idéia de que o problema se criou sozinho e não de que você, por falta de cuidado instalou-o pouco a pouco. Parece infantil e irresponsável, né? Sim. É!
Há a possibilidade de você calmamente buscar profissionais, empoderar-se com conhecimento e decidir mudar o estilo de vida. Buscar as coisas com ansiedade e pressa, como se houvesse um atalho para a solução sem vivenciá-la faz você não enxergar a causa do problema. Rapidinho ele volta... E seu vitimismo não cola.
E equilíbrio dá trabalho e leva tempo. Se você tem maturidade e preparo para seguir um planejamento honesto, é fácil te ensinar as coisas, mas se você ainda está na fase de achar que banana e arroz integral são veneno, é mais fácil deixar você fazer restrições absurdas até mergulhar no pote de sorvete de novo. Se lascar ainda é um ótimo modo de te obrigar a rever suas atitudes. Ou você aprende a gostar da solução ou aprende a não reclamar do problema.
A receita de ter regularidade e qualidade de exercícios, alimentação e sono sempre funcionou e cada vez mais temos precisão em avaliar e prescrever os 2 primeiros e mais entendemos como os 3 se conectam e se complementam. Entende quão infantil é ficar dizendo que dieta é 67% do seu resultado? Você precisa dos 3 e bem feitos, regularmente e pronto.
Quanto mais tempo demorar pra entender isso, pior vai ser pra você. Maior e mais difícil de solucionar será o problema. Evite o "eu te avisei" quando puder.
P/ AGENDAR: link em @felipenassau ou diga “OI” no DIRECT
Te vejo lá
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