Isso está em um estudo recente de Hackney et al. (2017) publicado no Medicine Science in Sports and Exercise! Sim, um grupo sério publicou um ótimo artigo em um...a das principais revistas do Mundo dizendo que aeróbio demais “amolece o cabra”!! Isso serviu para tirar muito sarro com os amigos e como argumento irônico quando me perguntam porque eu não faço aeróbios. Mas trago esse estudo por outro motivo. Trago para que vejam que fatos científicos não significam associações determinísticas. O artigo diz que esses achados podem ser importantes quando se trabalha com desordens sexuais e problemas de infertilidade. O que esse estudo NÃO diz? Não diz que você vai ficar brocha se correr meia hora na esteira.
É a mesma coisa quando mostro os estudos que comprovam que atividades aeróbias estimulam a supercompensação do tecido adiposo. Isso não quer dizer que você vai engordar se fizer aeróbio e sim que você deve levar essa reação em consideração se está querendo emagrecer, já que a adaptação metabólica irá fazer com que seus resultados sejam frustrantes, conforme amplamente discutido no meu livro (busque-o em www.PauloGentil.com). Também é parecido quando digo que usar esteroides anabolizantes aumentam a taxa de mortalidade, prejudicam funções neurológicas, cardiovasculares, etc. Não quer dizer que alguém vai morrer, ficar (mais) debilóide ou enfartar após um ciclo de modulação adaptogênica bioidêntica de tapete mágico hormonal com água benta! Quer dizer apenas que o risco é aumentado e, caso você queira se preservar, deve evitar tais práticas. Também é o mesmo quando falo que exercícios isolados são desnecessários em grande parte dos casos e os felasdarapariga dizem que eu afirmo que exercício isolado não serve para nada, que seu braço vai derreter se você fizer uma rosca direta ou o Belzebu vai espertar sua bunda com um tridente de fizer glúteo 4 apoios!
Enfim, a falta de caráter faz com que se manipule informações para gerar conflitos, pois algumas pessoas possuem uma estranha crença que, ao derrubarem alguém de sucesso, elas automaticamente tomam o seu lugar. Só que se esquecem que nós não estamos porque alguém foi derrubado, mas sim porque algo foi construído!
PS: Por via das dúvidas, eu nunca mais correrei na minha vida!
(Paulo Gentil)
Hackney AC, Lane AR, Register-Mihalik J, Oʼleary CB. Endurance Exercise Training and Male Sexual Libido. Med Sci Sports Exerc. 2017 Jul;49(7):1383-1388.
Enfim, a falta de caráter faz com que se manipule informações para gerar conflitos, pois algumas pessoas possuem uma estranha crença que, ao derrubarem alguém de sucesso, elas automaticamente tomam o seu lugar. Só que se esquecem que nós não estamos porque alguém foi derrubado, mas sim porque algo foi construído!
PS: Por via das dúvidas, eu nunca mais correrei na minha vida!
(Paulo Gentil)
Hackney AC, Lane AR, Register-Mihalik J, Oʼleary CB. Endurance Exercise Training and Male Sexual Libido. Med Sci Sports Exerc. 2017 Jul;49(7):1383-1388.
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