gutogalamba"É mais fácil controlar o ganho de gordura controlando o que vc põe dentro da boca, do que buscando alternativas para compensar o que comeu." (#Gibala); Seu estômago não é uma lata de lixo!
Tomar uma cerveja de vez em quando, confraternizando com os amigos, tb faz parte do conceito de #saúde!
Afinal, ela é dada como bem estar #físico e #mental.
Só não dá pra querer fazer isso todos os dias o dia todo, Pq até pra diversão há um #limite!
Sabe Pq toda #segunda vc começa uma dieta?
Pq toda #sexta vc sai dela... Não faça #dieta! Se reeduque.
Crie uma estratégia #sustentável e #desequilibrada pro lado que irá te favorecer mais;
O problema é que treinar bem, comer bem e dormir bem viraram as exceções!
A regra é treinar mal, furar a dieta e não ter uma boa noite de sono;
Então se vc treinar mais ou menos, come bem mais ou menos e dorme bem mais ou menos... É sério que vc espera que seus resultados não sejam mais ou menos?
Se sua resposta à pergunta acima for positiva, procure um psiquiatra! Vc perdeu a noção do absurdo e a inversão de valores já tomou conta da sua vida de uma maneira tal, que não adianta eu falar azul... Vc vai enxergar amarelo de todo jeito!
Sexta de noite e estou comendo frango com salada e não está sendo sacrifico algum... Primeiro mude seus hábitos, depois eles mudam você!
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