Por mais que isso pareça óbvio, é sempre bom trazer evidências recentes, pois assim ajudamos mais pessoas a acordar e agir. Uma pesquisa recente envolveu dados de mais 20.000 crianças, em uma meta-análise de estudos longitudinais nos quais crianças tiveram sua aptidão física avaliada inicialmente (diversos testes como abdominais, flexões, suspensão na barra, barra, preensão manual, saltos, etc.) e depois de pelo menos um ano tiveram parâmetros de saúde avaliados (García-Hermoso et al., 2019).
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As análises revelaram que crianças com maior aptidão física tinham menor peso e menor acúmulo de gordura nas avaliações realizados 1 a 27 anos depois. Além disso, a maior aptidão física na infância também foi relacionada a melhor sensibilidade à insulina, menores níveis de gordura no sangue, menos fatores de risco cardiovasculares e maior densidade mineral óssea! E aqui temos um alerta, pois a cada ano as crianças estão se tornando menos ativas e menos fisicamente aptas. Para ser sincero, sinto saudades da barulheira das crianças correndo e me sinto preocupado ao ver que isso está sendo substituído pela silenciosa “paz” de crianças segurado tablets e celulares.
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Se você tem filhos, saiba que os hábitos de agora influenciarão muito em sua saúde no futuro. Sou pai e sei o quanto a vida moderna (falta de espaço urbano, violência, falta de tempo...) dificulta nossas vidas, mas pequenas atitudes, como estimular brincadeiras ativas, brincar com as crianças e buscar profissionais capacitados para intervir podem fazer uma enorme diferença. Veja que não estou falando “ou”, mas sim “e”, pois todos precisam estar conscientes e participar do processo e todos os passos são importantes. Aos profissionais de Educação Física, faço um apelo, pois temos uma responsabilidade enorme nesse campo. Ao intervirmos nessa idade, podemos ser importantes para o futuro de uma geração cuja perspectivas são preocupantes. Então vamos estudar a área e começar a assumir nosso papel como promotores de saúde dessa meninada!! Para quem quiser saber mais sobre como treinar crianças, recomendo as aulas em www.aulas.paulogentil.com.
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As análises revelaram que crianças com maior aptidão física tinham menor peso e menor acúmulo de gordura nas avaliações realizados 1 a 27 anos depois. Além disso, a maior aptidão física na infância também foi relacionada a melhor sensibilidade à insulina, menores níveis de gordura no sangue, menos fatores de risco cardiovasculares e maior densidade mineral óssea! E aqui temos um alerta, pois a cada ano as crianças estão se tornando menos ativas e menos fisicamente aptas. Para ser sincero, sinto saudades da barulheira das crianças correndo e me sinto preocupado ao ver que isso está sendo substituído pela silenciosa “paz” de crianças segurado tablets e celulares.
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Se você tem filhos, saiba que os hábitos de agora influenciarão muito em sua saúde no futuro. Sou pai e sei o quanto a vida moderna (falta de espaço urbano, violência, falta de tempo...) dificulta nossas vidas, mas pequenas atitudes, como estimular brincadeiras ativas, brincar com as crianças e buscar profissionais capacitados para intervir podem fazer uma enorme diferença. Veja que não estou falando “ou”, mas sim “e”, pois todos precisam estar conscientes e participar do processo e todos os passos são importantes. Aos profissionais de Educação Física, faço um apelo, pois temos uma responsabilidade enorme nesse campo. Ao intervirmos nessa idade, podemos ser importantes para o futuro de uma geração cuja perspectivas são preocupantes. Então vamos estudar a área e começar a assumir nosso papel como promotores de saúde dessa meninada!! Para quem quiser saber mais sobre como treinar crianças, recomendo as aulas em www.aulas.paulogentil.com.
(Paulo Gentil – www.paulogentil.com)
García-Hermoso A, Ramírez-Campillo R, Izquierdo M. Is Muscular Fitness Associated with Future Health Benefits in Children and Adolescents? A Systematic Review and Meta-Analysis of Longitudinal Studies. Sports Med. 2019 Jul;49(7):1079-1094. doi: 10.1007/s40279-019-01098-6.
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