Os efeitos dos esteroides anabolizantes são bem conhecidos, como é o caso do estudos em homens jovens nos quais doses altas de hormônios promoveram ganhos de fo...rça e massa muscular, mesmo SEM treino e dieta (recomendo que assistam minha aula sobre o tema em https://aulas.paulogentil.com/). Portanto, nem temos muito mais o que discutir sobre os milagres da bomba (chamo de bomba mesmo, sem mimimi).
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No entanto, uma linha que sugere a testosterona e seus derivados em doses mais baixas para pessoas idosas, especialmente as que estejam com suas taxas hormonais nos limites inferiores. Para testar isso, Hildreth et al. (2013) dividiram homens idosos com níveis nos limites inferiores de testosterona em grupos que faziam musculação ou permaneciam sedentários e, junto com isso, recebiam placebo ou testosterona. A suplementação buscava tira-los dos limites inferiores, mas sem exceder a normalidade.
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Ao final de um ano (isso mesmo, um ano!), a funcionalidade aumentou em quem fez musculação, mas não houve diferença entre quem tomou ou não tomou testosterona. Já em quem não praticou musculação, não houve melhoras na funcionalidade, mesmo tomando testosterona! Entendam, o que faz os idosos perderem qualidade de vida e diminuir a expectativa de vida são as perdas funcionais! Portanto, se você quiser realmente ajudar uma pessoa idosas a viver mais e melhor, recomende hábitos saudáveis, especialmente a prática de exercícios e uma boa alimentação. Aliás, tem uma aula bem completa sobre treino para idosos no meu site https://aulas.paulogentil.com/, com dezenas de artigos disponíveis para quem quiser se aprofundar!
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Enfim, cuidado com essa picaretagem de “modular” hormônios! Hormônios só deverão ser usados quando houver deficiência e indicação clínica, e isso deve ser diagnosticado e prescrito por um médico competente (na dúvida, busque a especialidade dele no site do CFM, e evitem pessoas “sem especialidade registrada” ou que se especializaram em outras áreas). Ah, e esses velhinhos trincados, vascularizados, tirando selfies? Eles estão tomando bomba mesmo, doses suprafisiológicas de hormônios, com todos os riscos inerentes a isso!
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No entanto, uma linha que sugere a testosterona e seus derivados em doses mais baixas para pessoas idosas, especialmente as que estejam com suas taxas hormonais nos limites inferiores. Para testar isso, Hildreth et al. (2013) dividiram homens idosos com níveis nos limites inferiores de testosterona em grupos que faziam musculação ou permaneciam sedentários e, junto com isso, recebiam placebo ou testosterona. A suplementação buscava tira-los dos limites inferiores, mas sem exceder a normalidade.
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Ao final de um ano (isso mesmo, um ano!), a funcionalidade aumentou em quem fez musculação, mas não houve diferença entre quem tomou ou não tomou testosterona. Já em quem não praticou musculação, não houve melhoras na funcionalidade, mesmo tomando testosterona! Entendam, o que faz os idosos perderem qualidade de vida e diminuir a expectativa de vida são as perdas funcionais! Portanto, se você quiser realmente ajudar uma pessoa idosas a viver mais e melhor, recomende hábitos saudáveis, especialmente a prática de exercícios e uma boa alimentação. Aliás, tem uma aula bem completa sobre treino para idosos no meu site https://aulas.paulogentil.com/, com dezenas de artigos disponíveis para quem quiser se aprofundar!
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Enfim, cuidado com essa picaretagem de “modular” hormônios! Hormônios só deverão ser usados quando houver deficiência e indicação clínica, e isso deve ser diagnosticado e prescrito por um médico competente (na dúvida, busque a especialidade dele no site do CFM, e evitem pessoas “sem especialidade registrada” ou que se especializaram em outras áreas). Ah, e esses velhinhos trincados, vascularizados, tirando selfies? Eles estão tomando bomba mesmo, doses suprafisiológicas de hormônios, com todos os riscos inerentes a isso!
(Paulo Gentil)
Hildreth KL, Barry DW, Moreau KL, Vande Griend J, Meacham RB, Nakamura T, Wolfe P, Kohrt WM, Ruscin JM, Kittelson J, Cress ME, Ballard R, Schwartz RS. Effects of testosterone and progressive resistance exercise in healthy, highly functioning older men with low-normal testosterone levels. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1891-900. doi: 10.1210/jc.2012-3695.
Hildreth KL, Barry DW, Moreau KL, Vande Griend J, Meacham RB, Nakamura T, Wolfe P, Kohrt WM, Ruscin JM, Kittelson J, Cress ME, Ballard R, Schwartz RS. Effects of testosterone and progressive resistance exercise in healthy, highly functioning older men with low-normal testosterone levels. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1891-900. doi: 10.1210/jc.2012-3695.
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