Como pai, professor e pesquisador sempre falo da importância das atividades físicas. Mas é importante entender que exercício é para vida e não a vida é para o exercício. Deixe-me exemplificar...
.
Quando Paulinho tinha apenas 6 meses eu o levava para natação (somos nós na foto), andava de skate com ele e o levava na bicicleta por aí. Aos 2-3 anos o levei para o judô, capoeira e habilidades motoras, ainda mantendo a natação. Ao longo do tempo passamos pelo caratê, crossfit, o ensinei a andar de bicicleta, skate, etc. Agora, aos 7 anos, ele segue no jiu-jitsu, judô, natação e capoeira. Em algumas dessas coisas ele tem o desempenho muito bom, tipo quando aprendeu a andar de skate na primeira tentativa, a girar o quadril para dar soco, etc. E aí várias pessoas perguntam se ele será atleta de alguma dessas coisas... Minhas resposta é: não é o momento!
.
É comum fazer com que crianças dediquem seu tempo, energia física e mental em uma única atividade. A chamada especialização precoce. No entanto, a especialização NÃO é associada ao sucesso esportivo e ainda é associada a maior incidência de lesões e de burn-out, o que leva ao abandono da atividade e muitas vezes leva à aversão às atividades físicas como um todo. Esse problema, foi alertado pela American Orthopaedic Society for Sports Medicine (LaPrade et al., 2016), American Medical Society for Sports Medicine (DiFiori et al., 2014) e American Academy of Pediatrics (AAP, 2000), além de autores como Feeley et al. (2016), Malina (2010), Ahlquist et al. (2020) e, mais recentemente, Xiao et al. (2021).
.
Lembrem-se que a atividade física é um meio para uma vida mais saudável e não a finalidade da vida de uma criança. Deixem as crianças vivenciarem o máximo de atividades possível, preferencialmente de maneira prazerosa. O objetivo é que isso os ajude a se desenvolver como seres humanos e, se ao longo do processo, eles optarem por serem atletas, que legal! Se não optarem, legal também!
.
Visitem o #Nerdlix (https://nerdflix.paulogentil.com/
) para verem as aulas sobre crianças, lá eu explico os aspectos epidemiológicos, fisiológicos e práticos para trabalhar bem com os pequenos!
.
(Paulo Gentil – www.paulogentil.com
)
AAP. Intensive training and sports specialization in young athletes. American Academy of Pediatrics. Committee on Sports Medicine and Fitness. Pediatrics. 2000 Jul;106(1 Pt 1):154-7. PMID: 10878168.
Ahlquist S, Cash BM, Hame SL. Associations of early sport specialization and high training volume with injury rates in National Collegiate Athletic Association Division I athletes. Orthop J Sports Med. 2020;8(3):2325967120906825.
Boccia G, Cardinale M, Brustio PR. World-Class Sprinters' Careers: Early Success Does Not Guarantee Success at Adult Age. Int J Sports Physiol Perform. 2020 Dec 9;16(3):367-374. doi: 10.1123/ijspp.2020-0090. PMID: 33296871.
DiFiori JP, Benjamin HJ, Brenner JS, Gregory A, Jayanthi N, Landry GL, Luke A. Overuse injuries and burnout in youth sports: a position statement from the American Medical Society for Sports Medicine. Br J Sports Med. 2014 Feb;48(4):287-8. doi: 10.1136/bjsports-2013-093299. PMID: 24463910.
Feeley BT, Agel J, LaPrade RF. When Is It Too Early for Single Sport Specialization? Am J Sports Med. 2016 Jan;44(1):234-41. doi: 10.1177/0363546515576899. Epub 2015 Mar 30. PMID: 25825379.
LaPrade RF, Agel J, Baker J, Brenner JS, Cordasco FA, Côté J, Engebretsen L, Feeley BT, Gould D, Hainline B, Hewett T, Jayanthi N, Kocher MS, Myer GD, Nissen CW, Philippon MJ, Provencher MT. AOSSM Early Sport Specialization Consensus Statement. Orthop J Sports Med. 2016 Apr 28;4(4):2325967116644241. doi: 10.1177/2325967116644241. PMID: 27169132; PMCID: PMC4853833.
Malina RM. Early sport specialization: roots, effectiveness, risks. Curr Sports Med Rep. 2010;9(6):364–71.
Xiao M, Lemos JL, Hwang CE, Sherman SL, Safran MR, Abrams GD. High Specialization among Female Youth Soccer Players Is Associated with an Increased Likelihood of Serious Injury. Med Sci Sports Exerc. 2021 Oct 1;53(10):2086-2092. doi: 10.1249/MSS.0000000000002693. PMID: 33927169.
Nenhum comentário:
Postar um comentário