Existem centenas, talvez milhares, de suplementos alimentares. Dentre eles, pode-se contar nos dedos os que possuem evidências sugerindo melhora da performance ou composição corporal! No entanto, mesmo desbancados pela Ciência muitos ainda são bem vendidos e apaixonadamente defendidos por muitos usuários. Como explicar isso? Placebo! A palavra deriva do latim, "placere", que significa "agradar" e surgiu porque, historicamente, alguns compostos eram dados com o principal intuito de agradar os pacientes. Mas até que ponto isso realmente funciona?
Em um estudo piloto, testamos a potência no supino em duas situações, ambas envolvendo cápsulas de placebo (Costa et al., 2019). No entanto, ao administrar uma delas, sugeriu-se que ali havia doses altas de cafeína e isso ajudaria no seu desempenho. Advinha o que aconteceu? Houve aumento no desempenho no teste quando se sugeria que o placebo funcionava! Loucura, né? (o artigo está disponível gratuitamente, link na publicação do Face)
Talvez, isso explique porque, mesmo diante de evidências científicas, há quem fale com paixão, às vezes fúria, coisas como "comigo funciona" ou "eu sinto que funciona". Isso não tem nada a ver com individualidade biológica, isso tem a ver com susceptibilidade à sugestão. Obviamente que isso não é um salvo conduto para vender mentiras, pois há evidências também de efeitos nocebos, ou seja, resultados negativos vindos de substâncias inertes. Além disso, devemos lembrar que vender algo dessa forma é antiético e ilegal, de acordo com a regulamentação atual. Mas esses resultados ajudam a entender alguns fenômenos observados por aí!
Por fim, apesar de achar perigoso o uso de emoções e crenças para guiar condutas no campo da Saúde, o efeito placebo pode explicar porque as pessoas “sentem” tantos benefícios em coisas que fisiologicamente não fazem sentido.
Sobre o título da figura, placebos parecem ser realmente suplementos que funcionam 😉
(Paulo Gentil)
Costa GCT, Galvão L, Bottaro M, Mota JF, Pimentel GD, Gentil P. Effects of placebo on bench throw performance of Paralympic weightlifting athletes: a pilot study. J Int Soc Sports Nutr. 2019 Feb 19;16(1):9. doi: 10.1186/s12970-019-0276-9.
Nenhum comentário:
Postar um comentário