INVENCIONICES ?? NÃO PERCA SEU TEMPO, FAÇA O QUE FUNCIONA!!

Na Faculdade de Educação Física há disciplinas que ensinam como o corpo responde aos treinos. Assim sabemos qual estímulo pode gerar hipertrofia, qual músculo c...ontrai durante o exercício e etc. esse conhecimento básico é aliado a disciplinas mais aprofundadas e vivências práticas para nos capacitar a prescrever treinos seguros, eficientes e que não te façam pagar mico! Mas aí vem uns demônios e começam a inventar exercícios sem pé nem cabeça, desconsiderando coisas ainda mais elementares, como Física! Olha esse vídeo, a maldita puxada foi criada com uma droga de sistema de roldanas para que se puxe a porcaria do peso em direção ao seu raio do corpo com a finalidade de trabalhar os músculos do braço e costas. Mas aí chega um doido e puxa apenas um braço. Além ignorar o básico, o cara nunca deve ter brincado de gangorra! Se colocarmos peso em um lado do ponto fixo, o outro vai se movimentar no sentido oposto. Aí o resultado é essa escrotice em que se puxa um lado, se levanta o outro e o peso acaba se movendo menos que numa variação normal, ou seja, há menos trabalho! Parabéns, cá está uma bela bosta de variação!

Agora vou dar dicas valiosas! 1) Se alguém mandar testar em si mesmo para ver se é bom, FUJA! É preciso estudar para entender como prescrever exercício. Quem se baseia em sentimento, não tem a mínima ideia do que está fazendo. 2) Se alguém disser que é para avançado, FUJA! As reações fisiológicas e funções dos músculos são similares nos terráqueos e, principalmente, todos estão submetidos às mesmas leis da Física. 3) Se alguém disser que variações são necessárias para desenhar músculos, FUJA! Músculo não é massa de modelar, ele faz movimentos. A forma do seu músculo não tem a ver com invencionices e sim com composição corporal, distribuição e composição de fibras, etc. 4) Por fim, se o alguém disser, “tem que fazer para sentir, pois esse é um exercício avançado para lapidar o shape”... FUJA REZANDO, pois só pode ser o próprio Tinhoso querendo te levar para as trevas!
PS: se você curte o shape dos manos criativos, cola uma foto deles no banheiro, mas não precisa copiar os exercícios, ok?
(Paulo Gentil)