O senso comum nos ensina que fazer musculação pode desencadear o aparecimento de varizes. Então muitas pessoas deixam de fazer musculação logo que aparecem as primeiras varizes (ignorando totalmente a genética 🤔). Entretanto, não é isso que a literatura científica nos mostra. Por exemplo, Yang e cols. submeteram pessoas com varizes a 6 semanas de treinos de musculação. Os resultados mostraram melhora da bomba muscular da panturrilha e da fração de ejeção melhorando assim a circulação. Dessa forma, a prática de musculação foi benéfica para as pessoas com varizes.
.
Então a recomendação é justamente o contrário do senso comum, ou seja, a prática de musculação pode auxiliar no tratamento de varizes e ainda, possivelmente, retardar o seu aparecimento.
.
Prof. Rodolfo Raiol
#aquiéciência
.
Referência: pubmed/10201775
Nenhum comentário:
Postar um comentário