pedroartur
Assim como a intensidade do exercício, a magnitude do estresse aplicado nas fibras musculares é muito importante para o processo de emagrecimento.
Para isso, exercícios multi-articulares como: agachamento, leg press, supino, remada... são considerados mais eficientes por estimularem mais grupos musculares e, com isso, promoverem alterações bioquímicas, que constituem a base do emagrecimento, em um número maior de fibras musculares.
Inclusive, mais hormônios e RNAs são sintetizados e enviados de mais grupos musculares, que podem atuar acentuadamente nos demais sistemas que dão suporte ao emagrecimento sustentável.
No caso da cadeira abdutora, o estresse induzido pelo exercício acaba sendo limitado e restrito, isso promove alterações metabólicas ligadas ao emagrecimento pouco expressivas.
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