1- Musculação bem orientada por um Professor de Ed. Física atrapalha o desenvolvimento do adolescente
2- Utilizar BCAA vale a pena.
Principalmente, se consumir 3 comprimidos antes e 3 depois do treino.
3- Cortar glúten emagrece
4- Jejum é melhor que dieta balanceada
5- É melhor gastar R$1200 de suplementos do que contratar um bom Personal Trainer
6- Todo treino deve ser curto
7- Todo treino deve ser longo
8- Todo treino deve ir até a falha
9- Fazer musculação com aparelhos não é bom
10- Vendedor de lojinha de suplemento só quer ajudar ao te empurrar um pote de Whey Protein Zero Carb de R$728,50 em 5x no Visa
11- Se não sentir aquela “dorzinha” pós-treino, é sinal que não treinou certo
12- 4x10 incha e 3x15 rasga
13- Todo mundo deve comer de 3 em 3 horas
14- Barra de cereal é a melhor escolha para o lanche
15- Pessoas com Condromalácia Patelar devem evitar a musculação
16- Suar emagrece
17- Musculação em jejum traz melhores resultados
18- O metabolismo que atrapalha seu emagrecimento, e não sua falta de controle alimentar.
19- Existe treino milagroso
20- Existe dieta milagrosa
PROF ANDRE DE QUEIROZ
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