Uma coisa que incomoda nesse momento é cegueira da militância! Se você fala que é importante fazer atividades física; vão falar que é perigoso ir para academia. Se você demonstra que é seguro ir para academia; vão falar que preferem esperar a vacina. Se você diz que fazer exercício reduz o risco de adoecimento, vão falar isso fará as pessoas deixarem de se vacinar! Mas que diabos é isso? Um ciclo vicioso de imbecilidade?
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Uma revisão sistemática com meta-análise publicada por Chastin et al. (2021) avaliou se atividade física influencia em 3 pontos: 1) risco de contrair doença infecciosa; 2) fatores imunes avaliados em laboratório e 3) resposta imune à vacinação.
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Com relação ao primeiro ponto, ser fisicamente ativo reduz em 31% o risco de se infectar em meio a uma pandemia e 37% o risco de morrer por uma doença infecciosa. Sobre o segundo ponto ser fisicamente ativo é associado com uma melhor imunidade. Aí até aí tudo bem, você que assistiu as aulas sobre imunidade no #Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com/
) já sabia dos benefícios da atividade física BEM FEITA para imunidade. Agora, vamos ao terceiro ponto, especialmente importante para as pessoas que estão paradas esperando a vacina.
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O estudo mostrou que as pessoas fisicamente ativas têm maior contagem de anticorpos em reposta a vacina. Em entrevista, os autores a probabilidade de mostrar anticorpos altos se eleva em 50%! Ou seja, a atividade física faz com que a vacina funcione MELHOR. A galera que está casa pedindo iFood, gritando #fiqueemcasa e “o choro é livre” precisa saber que a vacina vai funcionar PIOR do que se estivessem tomando atitudes mais inteligentes, saudáveis e menos paranoicas!
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Espalhem a mensagem e corram para assistir as aulas sobre imunidade e as sobre COVID-19 no Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com/
) e comecem a fazer parte da solução e não do problema nessa crise de Saúde e ignorância. Para quem desejar, o estudo estará no meu grupo do Telegram (www.paulogentil.com/bio
).
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(Paulo Gentil – www.paulogentil.com
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Chastin SFM, Abaraogu U, Bourgois JG, Dall PM, Darnborough J, Duncan E, Dumortier J, Pavón DJ, McParland J, Roberts NJ, Hamer M. Effects of Regular Physical Activity on the Immune System, Vaccination and Risk of Community-Acquired Infectious Disease in the General Population: Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2021 Apr 20:1–14. doi: 10.1007/s40279-021-01466-1. Epub ahead of print. PMID: 33877614; PMCID: PMC8056368.
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