A ideia é fascinante! Você compra um equipamento por alguns reais e, então, ele vai mostrar tua frequência cardíaca e, principalmente, quantas calorias você está gastando nos treinos! É algo SEDUTOR!
O problema é que o número que ele mostra ali é mentira. 
Não adianta você chorar, espernear ou reclamar – os monitores com sensores biológicos para estimativa do GASTO ENERGÉTICO ainda não está tecnologicamente prontos para oferecer resultados próximos da realidade.
Um estudo de 2018 testou:
Apple Watch Series 2
Fitbit Blaze
Fitbit Charge 2
Polar H7
Polar A360
Garmin Vivosmart HR
TomTom Touch
Bose SoundSport Pulse (BSP)
E nenhum destes gadgets conseguiu estimar o GASTO ENERGÉTICO em um treino de #musculação ou em um teste incremental em #bicicleta de modo razoável. Embora as MEDIDAS DE REPOUSO sejam muito semelhantes àquelas observadas com um analisador de gases (padrão-ouro), quando as pessoas fazem esforço a coisa muda substancialmente!
Em geral, estes monitores ainda SUPERESTIMAM o gasto calórico de modo muito acentuado, o que pode gerar um problema severo se você usar os dados derivados destes equipamentos para, por exemplo, estimar o GASTO CALÓRICO cotidiano e montar uma DIETA que seja equilibrada.
Para se ter uma ideia, o #AppleWatch e o #PolarH7 superestimam em quase 100% o gasto calórico. Ou seja, se você gastou 100 kcal “de verdade”, eles indicarão que você queimou 200 kcal!! 
Portanto, cuidado com a tecnologia #Wearable – ela é sedutora, mas pode te induzir ao erro.
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