Há quem associe os locais para prática de atividade física a objetivos estéticos. Mas há quem use o conhecimento para melhorar vidas dentro de hospitais, clínicas e academias. Vou dar o exemplo de um estudo de caso do nosso grupo, liderado pela Camila Seguro e feito em conjunto com a Liga de Hipertensão Arterial. Ele trata de uma paciente de 67 anos, hipertensa e diabética, com histórico de infarto, 6 cateterismos e uma angioplastia, além do histórico familiar de insuficiência cardíaca e doença coronariana. Apesar de tomar uma quantidade enorme de medicamentos, sua pressão era 182/90mmHg e a glicemia 145mg/dL, e seu teste de esforço foi interrompido a 3,6km/h devido a uma arritmia severa.
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Apesar de ser o tipo de pessoa que se imagina na sala de musculação, ela era acompanhada por uma equipe de alto nível e foi aconselhada a fazer exercício. Seus treinos envolviam musculação e seguiam tudo que falo nas minhas aulas: dose mínima (2 sessões semanais de 20min) e manipulação de variáveis para minimizar riscos e maximizar resultados (veja as aulas em https://nerdflix.paulogentil.com/, link no perfil).
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Após 15 semanas, houve normalização da pressão arterial (129/68mmHg) e da glicemia (86mg/dL), junto com redução para menos da metade dos medicamentos prescritos. Lembra o teste que foi interrompido a 3,6km/h? Ao final, ela o realizou até a fadiga, sem nenhuma alteração cardiovascular. Além disso, sua qualidade de vida aumentou 36,6%, passando a se considerar plena nos aspectos emocionais. Esse ponto é incrível, pois estamos falando de uma pessoa! Uma pessoa que chegou com um olhar triste e desacreditado, cuja história conhecemos, que apreciamos o sorriso, vimos o brilho nos olhos aumentar junto com as melhoras clínicas. Uma pessoa que abraçamos e beijamos todos os dias e que nos brindou com a dádiva de fazer diferença.
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Então, meus parabéns a essa maravilhosa equipe multidisciplinar que participou do estudo. E você reflita sobre o que você faz e quem você é!
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Eu vou mandar o estudo no meu grupo do Telegram, link no destaque dos Stories (Grupo Telegram) ou t.me/drpaulogentil.
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(Paulo Gentil – www.paulogentil.com)
Seguro C, Viana R, Lima G, et al. Improvements in health parameters of a diabetic and hypertensive patient with only 40 minutes of exercise per week: a case study [published online ahead of print, 2019 Mar 23]. Disabil Rehabil. 2019;1‐7. doi:10.1080/09638288.2019.1583780
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