Mulheres, mulheres...
As MULHERES costumam implicar com os braços. Sempre acham que estão gordos, caídos, imensos e molinhos. A luta feminina para afinar os bracinhos é conhecida por todos.
O corpo feminino é esplendoroso, mas tende a estocar gordura em locais específicos, como na parte posterior do braço, no tríceps.
Andre, como perder medidas no braço e deixar ele mais fininho?
REDUZINDO PERCENTUAL DE GORDURA
A perda de tecido adiposo é sistêmica, não temos poderes sobrenaturais sobre ela. E não é fazendo um monte de Tríceps na polia, Tríceps na testa, Tríceps francês, Tríceps coice, que o negócio vai resolver.
SEM REDUÇÃO NO PERCENTUAL DE GORDURA, NADA FEITO. Vai continuar com a braçola!
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Essa aí da foto é uma das minhas alunas presenciais, gente finíssima, que permitiu o uso da foto, anonimamente, pois é low-profile.
Ela topou treinar pesado comigo, acreditou na minha filosofia, na MUSCULAÇÃO, seguiu a dieta prescrita pelo nutricionista e conseguiu esse braço sensacional.
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Conclusão: Esqueça aquele papinho “Ah, essa gordura só sai com lipo”.
Essa gordura sai sim! Para alguns pode ser até mais difícil. Mas, com esforço, organização, treino, alimentação e sono adequados, a gordura da braceta vira passado.
PROF ANDRE QUEIROZ
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