As aulas da Revolução da Educação Física estão dando nós nas cabeças e quebrando vários mitos. Isso vai te ajudar a trabalhar com menos medo e mais eficiência. Como eu sempre digo: o conhecimento liberta!
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Uma coisa que chocou muita gente foi a questão da hérnia de disco. Eu vou resumir, mas você poderá ver detalhes e pegar as referências nas aulas (https://www.revolucaodaeducacaofisica.com/pg-evento/
). Às vezes alguém sente uma dor e busca atendimento, aí pedem uma ressonância e vem o diagnóstico: hérnia de disco! Então o comum é achar que a dor foi por causa da hérnia e que é preciso criar restrições e tratamentos... nada mais falso!
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Análises de milhares de pessoas assintomáticas mostram que, em determinadas faixas etárias, você encontrará alterações de imagem da coluna em mais de 90% dos casos. Isso é comum mesmo em jovens: mais da metade das pessoas de 30-39 anos que não sentem dores têm alterações na imagem! Que louco! Você nunca sentiu dor, faz uma ressonância e descobre uma hérnia. Você vai morrer de medo, procura alguém que vai te colocar mais medo, te encher de restrições e, paradoxalmente, você vai se sentir cada vez pior. Sabe por que? Porque fatores psicológicos são mais importantes que imagens. Porque o medo de movimento é um importante determinante de perda de funcionalidade e de qualidade de vida. No final das contas, sua vida seria muito melhor se nunca tivesse feito o exame nem procurado “tratamento”!
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Loucura, né? Mas isso tem sido consistentemente verificado. Se uma pessoa for em um fisioterapeuta em vez de fazer exames ou se ela simplesmente voltar a viver normalmente, ele poderá viver muito melhor do que se fizer exames e intervenções. Não estou dizendo para ser irresponsável, mas estou dizendo para não ser medroso ou terroristas.
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O que você precisa fazer com pessoas que tem dores nas costas é fazê-la voltar a viver normalmente, com atividade física e atitude positiva, não com terrorismos e restrições. Por isso eu sempre tenho por perto um bom fisioterapeuta e mantenho longe as pessoas ignorantes!
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E vamos que vamos! Se inscrevam na Revolução da Educação Física para ver as aulas gratuitas e ganhar certificado (https://www.revolucaodaeducacaofisica.com/pg-evento/
).
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(Paulo Gentil - www.paulogentil.com
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#nobrainnogain
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