A adolescência é um período bem complicado onde ocorrem diversas transições: a transição da fisiologia da criança para a do adulto, com aumento da liberação de vários hormônios e mudanças no corpo; a transição da escola para a faculdade; a transição de comportamentos e cobranças... enfim, a transição da vida. Talvez pela grande complexidade, acaba-se estudando pouco e falando pouco dessa fase. Por exemplo, temos muitas informações sobre a importância da atividade física nas crianças e adultos, incluindo idosos, mas pouco se fala da adolescência.
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O que se vê é que tanto aspectos comportamentais quanto as demandas externas (como a maior exigência dos estudos) acabam induzindo vários adolescentes ao comportamento sedentário. No entanto, há diversas evidências que isso pode estar associada não apenas aos problemas de sobrepeso e de metabolismo, mas também a maior risco de suicídio e transtornos psiquiátricos. Além disso, a baixa aptidão pode até levar a prejuízos na performance acadêmica, contrariando aquela turma que abandona o exercício para estudar, achando que isso seria perda de tempo. Nesse sentido, um estudo japonês avaliou adolescentes antes após 2 anos e fez comparações entre o desempenho acadêmico nos diferentes níveis de aptidão física. Os resultados mostraram que possuir alta aptidão física nos dois testes estava associado a um melhor rendimento nas disciplinas testadas, quando comparado quem se saia mal em ambos. As correlações reforçaram que ter baixa performance em diversos testes estava associado a ter baixo desempenho na língua nacional, língua estrangeira e matemática.
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Recomendo conferir as aulas sobre “Crianças e Adolescentes” no #nerdflix (https://aulas.paulogentil.com/ ) para ver mais benefícios e também para entender como treinar esse grupo.
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(Paulo Gentil – www.paulogentil.com)
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O que se vê é que tanto aspectos comportamentais quanto as demandas externas (como a maior exigência dos estudos) acabam induzindo vários adolescentes ao comportamento sedentário. No entanto, há diversas evidências que isso pode estar associada não apenas aos problemas de sobrepeso e de metabolismo, mas também a maior risco de suicídio e transtornos psiquiátricos. Além disso, a baixa aptidão pode até levar a prejuízos na performance acadêmica, contrariando aquela turma que abandona o exercício para estudar, achando que isso seria perda de tempo. Nesse sentido, um estudo japonês avaliou adolescentes antes após 2 anos e fez comparações entre o desempenho acadêmico nos diferentes níveis de aptidão física. Os resultados mostraram que possuir alta aptidão física nos dois testes estava associado a um melhor rendimento nas disciplinas testadas, quando comparado quem se saia mal em ambos. As correlações reforçaram que ter baixa performance em diversos testes estava associado a ter baixo desempenho na língua nacional, língua estrangeira e matemática.
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Sasayama K, Nonoue K, Tada T, Adachi M. Cross-sectional and longitudinal relationship between physical fitness and academic achievement in Japanese adolescents. Eur J Sport Sci. 2019 Oct;19(9):1240-1249. doi: 10.1080/17461391.2019.1593509. Epub 2019 Mar 28.
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