Texto: marceloscience - Recente estudo de Alghamdi (02/04/2024), analisou 680 pessoas, 428 homens e 252 mulheres.
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Os resultados mostram que todos os exercícios tornam as pessoas menos propensos à depressão e que não há vantagem em realizar exercícios aeróbicos em relação a musculação, desde que haja boa adesão e número adequado de sessões e tempo.
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Fonte: Prevalence of depression among subjects practicing aerobic vs. anaerobic exercise: a cross-sectional study, Alghamdi et al. 2024.
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