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✔QUAL A IMPORTÂNCIA PARA O PROCESSO?
A formação e armazenamento de gordura acontecem quando há picos de insulina no sangue.
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A insulina eleva-se principalmente com o consumo de carboidratos. Mas o simples fato de SENTIR O SABOR DOCE na boca, já gera picos insulinêmicos, engordando!
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Além da gordura formada, quando frequentes os picos, geram resistência à insulina e posteriormente diabetes.
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Conclusão, os adoçantes tem potencial obesogênico (causador de obesidade) e diabetogênico (causador de diabetes), TANTO QUANTO O AÇÚCAR!!! 😨😵
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💡DICA DE OURO:
- Natural (stévia, sucralose ou xilitol) ou artificial (aspartame, ciclamato monossódico..), todos engordam!
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- A diferença é que os artificiais também são cancerígenos. Olha que coisa!
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📌COMO INTRODUZIR NA ROTINA?
- NÃO introduza!
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- Como fazer com sucos e chás? Cenas dos próximos capítulos!
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- E o CAFÉ? Você dormiu no ponto, jovem. Volte 2 casas!
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