Estudo de Steffens (2016), com mais de 30 mil pessoas mostrou que isoladamente, o exercício físico é a única estratégia eficaz na prevenção de dor lombar.
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Portanto, se mantenha ativo sempre que possível.
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Fonte: Prevention of Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis, Steffens et al. 2016.
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