lucianolobofitJá perceberam o quanto é desconcertante a primeira série do primeiro exercício? Logo depois na segunda série o movimento fica mais coordenado e preciso. Por que?
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As Unidades Motoras ativadas na primeira série permanecem por algum tempo facilitadas para novas ativações subsequentes, ou seja, contrações máximas ou próximas do máximo induzem a uma potencialização pós-ativação para contrações musculares subsequentes ocorridas dentro de alguns poucos minutos. (Hamada et al., 2000)
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Esse aumento da capacidade é mais pronunciada nas fibras tipo II. Por isso que mesmo aquecendo não somos capazes de evitar uma certa descoordenação na primeira série, por se utilizar pouca carga e esforços submáximos, o que acaba não aumentando a sensibilidade dos filamentos contráteis.
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